Jengibre y uva en jugos
En esta ocasión queremos compartirles una receta saludable para los días de verano: jugos de jengibre y uva. Esta combinación es ideal para refrescarse en los días calurosos y, además, aporta a nuestro organismo muchos beneficios.
Propiedades del jengibre y la uva
El jengibre es una raíz conocida por sus propiedades medicinales y por su sabor picante. Esta raíz es utilizada para tratar muchos problemas de salud, como la indigestión, el malestar estomacal y el estreñimiento. Asimismo, el jengibre es una buena fuente de vitamina C y minerales como el potasio y el magnesio.
Por otro lado, la uva es una fruta muy saludable que aporta muchos beneficios a nuestro organismo. Esta fruta contiene antioxidantes que nos ayudan a prevenir enfermedades como el cáncer y enfermedades cardiovasculares. La uva también es una buena fuente de vitamina A y vitamina C.
Cómo preparar un jugo de jengibre y uva
Para preparar un jugo de jengibre y uva, necesitamos los siguientes ingredientes:
- 2 tazas de uva
- 2 rodajas de jengibre
- 1 taza de agua
- Miel al gusto
Una vez que tengamos todos los ingredientes, podemos seguir estos pasos:
- Pelar el jengibre y cortarlo en rodajas finas.
- Lavar bien la uva y sacarle las semillas.
- Colocar el jengibre y la uva en la licuadora.
- Agregar el agua y la miel.
- Licuar hasta obtener una mezcla homogénea.
- Servir en un vaso y disfrutar.
Beneficios de beber jugo de jengibre y uva
Mejora la digestión
El jengibre es un excelente remedio para la indigestión y el malestar estomacal. Asimismo, el jugo de jengibre y uva es una buena opción para mejorar la digestión de manera natural.
Es un antioxidante natural
La uva es una fruta con gran cantidad de antioxidantes, los cuales nos ayudan a prevenir enfermedades como el cáncer y las enfermedades cardiovasculares. Por lo tanto, el jugo de jengibre y uva es una excelente forma de obtener estos beneficios.
Es una buena fuente de vitamina C
Tanto el jengibre como la uva son ricos en vitamina C, la cual ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y a prevenir enfermedades como el resfriado. Asimismo, esta vitamina nos ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel.
Conclusión
Como se puede ver, el jugo de jengibre y uva es una bebida saludable que aporta muchos beneficios a nuestro organismo. Por lo tanto, es una excelente opción para refrescarse en los días calurosos.